FEJLESZTÉSI ESZKÖZÖK, MÓDSZEREK
SZAKMAI ESZKÖZTÁR
- Testjelenlét- és testtudat-meditáció
- Kérdésben levés
- Szexpozitív jelenlét
- Testvizsgálat – testérzetekre való összpontosítás (Body Scan)
- Testfókuszolás (Body Focusing)
- Interoceptív tudatosság – a test belső megfigyelése
- A tudatosság kereke
- Hallgatási készségek – reflektív hallgatás
- Tiszta nyelv
- Távolság-közelség gyakorlat
- Testverselés (Body Poem)
- Légzésgyakorlatok
- Autentikus mozgás. tánc
- Orgazmikus jóga (Orgasmic Yoga)
- Tudatos maszturbáció coaching (Mindful masturbation coaching)
- Maszturbáció szemtanúságban
- Átérző megfigyelés
- Erotikus mag (CET – Core Erotic Theme)
- Akarom lista
- Tudatos lemeztelenedés gyakorlata
- Tükörgyakorlat
- Anatómiai térképezés (Mapping)
- Érzékelési térképezés
- Izgalmi térképezés
- 3D térképezés
- Mikro térképezés
- Kíváncsiság térképezés
- Hegszövet kezelés
- Orgazmikus meditáció (OM), Szivárvány érintés
- Beleegyezés kereke és gyakorlatai (Wheel of consent)
- Testrészek megnevezése
- Érintés, masszázs
- Mutasd és mondd
Exercise Files
No Attachment Found