
HAWKINS TUDATTÉRKÉP
A Hawkins Tudattérkép, amelyet Dr. David R. Hawkins amerikai pszichiáter és spirituális tanító fejlesztett ki, egy átfogó rendszer, amely az emberi tudat különböző szintjeit és állapotait ábrázolja. Ez a térkép számszerűen értékeli a tudatosság különböző szintjeit egy 0-tól 1000-ig terjedő skálán, ahol minden szint egy adott tudatossági állapotot és az ahhoz kapcsolódó érzelmi, mentális és spirituális állapotokat tükrözi. A skála alsóbb részein az alacsonyabb tudatossági szintek találhatók, amelyek jellemzően negatív érzelmekkel és állapotokkal társulnak, míg a felsőbb részeken a magasabb tudatossági szintek helyezkednek el.
A hawkinsi tudattérkép abban segíthet a szomatikus szexológusnak, hogy tudatossá tegye a kliense általános létállapotát vagy aktuális állapotát, és ennek megfelelően tudjon döntést hozni a klienssel való együttműködésben, mire képes, és mire nem. A tudattérkép által felmérheti a kliens lehetőségeit, és ennek megfelelően, ha az egyénben megjelent a bátorság aspektusa, mely utalhat a kiugrási lehetőségre, a túlélési állapoton túl az intimitás és befogadás minőségeire, így a szomatikus megnyílásra, akkor a fejlesztés támogatva van. Ha a kliens nem éri el ezt a tudatszintet, akkor javasoltak az aktuális túlélési állapotok felülírását szolgáló testtudatos technikák, légzőgyakorlatok, leföldelést segítő módszerek, ha pedig a kliens általánosan tartja fenn a túlélési létállapotot, javasolt terapeuta bevonása és felügyelete.
Bár sokan hasznosnak találják a tudattérképet, kritikusai szerint a tudatosság szintjeinek számszerűsítése túlzott leegyszerűsítés. Ennek ellenére a térkép széles körben elismert és használják különböző önfejlesztési körökben.
- SZÉGYEN (20)
A skála legalacsonyabb szintje, amely mély szégyenérzetet és önutálatot tükröz. Az emberek ezen a szinten gyakran depresszióban szenvednek, és öngyilkossági gondolatokkal küzdenek. - BŰNTUDAT (30)
Ez a szint erős bűntudatot és önvádat jelképez. Az emberek hajlamosak bűnbánatra és bűntudatra, ami gátolja őket a fejlődésben. - FÁSULTSÁG (50)
Az apátia szintjén az emberek reménytelenséget és tehetetlenséget éreznek. Gyakran érzik úgy, hogy nincs kiút helyzetükből, és életük kilátástalan. - FÉLELEM (100)
Ezen a szinten a félelem uralkodik. Az emberek aggódnak a jövő miatt, és hajlamosak a szorongásra és paranoiára. - VÁGY (125)
A vágy szintjén az embereket az anyagi javak és a hatalom utáni vágy hajtja. Ez az állapot gyakran elégedetlenséghez és frusztrációhoz vezet. - HARAG (150)
Az emberek ezen a szinten dühöt és haragot éreznek. Ez az állapot lehet motiváló, de gyakran konfliktusokhoz és agresszióhoz vezet. - BÜSZKESÉG (175)
A büszkeség szintjén az emberek önelégültek és büszkék. Bár ez a szint pozitívabb, mint az alsóbb szintek, még mindig ego-alapú és elválasztó. - BÁTORSÁG (200)
Ez az első szint, amely pozitívvá válik. A bátorság szintjén az emberek képesek szembenézni a kihívásokkal és változtatni az életükön. - ELFOGADÁS (350)
Az elfogadás szintjén az emberek képesek elfogadni a valóságot olyannak, amilyen, és aktívan dolgoznak a személyes fejlődésükön. - SZERETET (500)
A szeretet szintjén az emberek mély szeretetet és együttérzést éreznek mások iránt. Ez az állapot felemelő és inspiráló. - BÉKE (600)
A béke szintjén az emberek mély belső békét és nyugalmat tapasztalnak. Ez az állapot a spirituális megvilágosodás előszobája. - MEGVILÁGOSODÁS (700-1000)
A legmagasabb szint, ahol az emberek teljesen megvilágosodott állapotban vannak. Ez a szint az olyan spirituális mesterek és tanítók, mint Jézus, Buddha és Krisna tudatossági szintje.
