XIX. HETI TEMATIKA

Miutu00e1n a figyelem ereju00e9n keresztu00fcl meghu00edvtad u00e9s energetikailag felhatalmaztad magad a szexuu00e1lis eru0151dhu00f6z valu00f3 kapcsolu00f3du00e1sra u2013 belsu0151 u00e9rzu00e9kelu00e9sed u00e1ltal megtapasztalhattad szexuu00e1lis potenciu00e1lodat u2013 azt a bizsergetu0151en meleg u00e9s u00e1ramlu00f3 u00e9rzu00e9st a medencu00e9dben, amely minden felnu0151tt ember alaptermu00e9szetu00e9hez hozzu00e1tartozu00f3 u00e9lmu00e9ny.u00a0

u00a0

Viszont a felu00e9bredt medencei jelenlu00e9t-megtapasztalu00e1son, a szexuu00e1lis izgalom tudatos engedu00e9lyezu00e9su00e9n u00e9s befogadu00e1su00e1n tu00fal u00e9rdemes szembenu00e9zni a puncidban vagy farkadban megjelent izgalom hatu00e1saival ku00edvu00fclru0151l is. Ru00e1tekinteni magadra, az izgalmi testedre, u00e9s szu00e9gyen nu00e9lku00fcl vu00e1llalni azt magad u00e9s mu00e1sok elu0151tt. Feloldani a vu00e1gy fizikai hatu00e1saival szemben tu00e1masztott tudatalatti ellenu00e1llu00e1sod, u00e9s megbaru00e1tkozni a felizgult testeddel, begerjedt farkaddal vagy pinu00e1ddal.

u00a0

Hiszen mindenkiben tudat alatt ott pulzu00e1l a szu00e9gyen, az u201eeredendu0151 bu0171nu201d alattomos u00e9s legalizu00e1lt gondolata u00f6nmaga u00e9letereju00e9vel kapcsolatban. A vu00e1gy veszu00e9lyes, mert felu00e9breszt, u00e9berru00e9 u00e9s eru0151ssu00e9 tesz. Kivezet a tehetetlensu00e9g u00e9s gyengesu00e9g bu00f6rtu00f6nu00e9bu0151l, u00e9s akkor iru00e1nyu00edthatatlannu00e1 u00e9s kiszu00e1mu00edthatatlannu00e1 vu00e1lsz u2013 az orgazmikus jelenlu00e9t-tudatossu00e1god elvu00e1laszt a megszokott monotonitu00e1stu00f3l, u00edgy a tested intenzu00edv felfokozottsu00e1gu00e1t, vibru00e1lu00f3 u00e9s lu00fcktetu0151 pulzu00e1lu00e1su00e1t stresszku00e9nt u00e9s kezelhetetlen dologku00e9nt is u00e9rtelmezheti.

u00a0

Hiszen az egu00e9sz u00e9letu00fcnket arra u00e9pu00edtettu00fck u2013 mu00e9g ha tudattalanul is -, hogy u00e9leteru0151nket elrejtsu00fck, lelkesu00fcltsu00e9gu00fcnket u00e9s vu00e1gyainkat szabotu00e1ljuk. Ezu00e9rt ehhez a kettu0151su00e9ghez u2013 az intenzitu00e1shoz u00e9s a belu0151le fakadu00f3 kezdeti frusztru00e1ltsu00e1ghoz u00e9s feszu00fcltsu00e9ghezu00a0 u2013 kezdetben hozzu00e1 kell szoknunk u2013 ez a szexuu00e1lis szintlu00e9pu00e9su00fcnk veleju00e1ru00f3ja.

u00a0

Ahhoz, hogy teljes mu00e9rtu00e9kben felszabadu00edtsd magad u00e9s a szexualitu00e1sod, elengedhetetlen lu00e9pu00e9s az ahhoz kapcsolu00f3du00f3 vu00e1gyaiddal u00e9s a szexuu00e1lis egyedisu00e9gedbu0151l fakadu00f3 szu00fcksu00e9gleteiddel valu00f3 szembenu00e9zu00e9s u2013 vu00e1gytermu00e9szeted megu00e9rtu00e9se, elfogadu00e1sa u00e9s kinyilvu00e1nu00edtu00e1sa.

u00a0

Ezu00e9rt arra ku00e9rlek, hogy ezt a hetet a szexuu00e1lis vagy mu00e1sku00e9ppen fogalmazva a medencei hiu00e1nyszu00fcksu00e9gleteiddel, a medencei vu00e1gyszu00fcksu00e9gleteiddel u00e9s hatu00e1raiddal valu00f3 szembenu00e9zu00e9ssel, valamint azok feltu00e9rku00e9pezu00e9su00e9vel tu00f6ltsd. Ehhez ku00f6vesd a pontokba foglalt instrukciu00f3kat.

u00a0

1. Vu00c1GYTERMu00c9SZETED VALu00d3Su00c1GA u2013 ELMu00c9LET

Nu00e9zd meg ezt a videu00f3t, hogy megu00e9rtsd szexuu00e1lis vu00e1gytermu00e9szeted mu0171ku00f6du00e9su00e9t, u00e9s azt, hogy hogyan tudod tu00e1mogatni u00e9s eru0151su00edteni azt.

u00a0

2. FAROK- u00c9S PINAPu00c1SZTu00c1Zu00c1S u2013 GYAKORLAT

Ismerkedj meg a lu00e1thatu00f3 gyu00f6nyu00f6rszerveiddel! Hasznu00e1ld a fizikai lu00e1tu00e1sodra u00e9pu00fclu0151 figyelem ereju00e9t szexuu00e1lis termu00e9szeted megismeru00e9su00e9hez u00e9s elfogadu00e1su00e1hoz. Ismerd meg a farkadat vagy pinu00e1dat, u00e9s mu00e1s gyu00f6nyu00f6rru00e9szedet tabuk u00e9s ellenu00e1llu00e1s nu00e9lku00fcl. Ehhez hallgasd meg a hanganyagot u00e9s ku00f6vesd a benne foglalt instrukciu00f3kat.u00a0Tapasztalu00e1saidat u00e9s gondolataidat u00edrd bele a gyu00f6nyu00f6rnaplu00f3dba. Keresd a minu0151su00edtu00e9sek nu00e9lku00fcli mu00e9lyebb megu00e9rtu00e9seket u00e9s u00f6sszefu00fcggu00e9seket.

u00a0

Milyen u00edtu00e9leteid vannak a gyu00f6nyu00f6rszerveid kinu00e9zetu00e9vel kapcsolatban? Hogyan tudnu00e1l engedu00e9lyt adni az elmu00e9d u00e1ltal megtanult minu0151su00edtu00e9sek, elku00e9pzelu00e9sek, kiku00f6vetkeztetu00e9sek szu0171ku00f6ssu00e9gu00e9bu0151l valu00f3 kilu00e9pu00e9sre, u00e9s szexivu00e9 tenni az u00e1llu00f3 farkadat, nedves pinu00e1dat az energia luxusu00e1nak megtapasztalu00e1su00e1n keresztu00fcl? Hogyan tudnu00e1l felhatalmazu00e1si pontokat talu00e1lni az energiu00e1bu00f3l megszu00fcletu0151 vu00e1gy u00e9rzu00e9su00e9n keresztu00fcl, u00e9s beindultsu00e1godat, mozgu00e1sra ku00e9sztetu0151 teremtu0151eru0151detu00a0 u00e9leted legfontosabb u00e9rtu00e9keku00e9nt u00e9s hajtu00f3erejeku00e9nt a vu00e9gtelen gazdagsu00e1g u00e9s bu0151su00e9g lehetsu00e9ges forru00e1su00e1nak tekinteni?

u00a0

3. A GYu00d6NYu00d6RSZERVEID FELFEDEZu00c9SE AZ u00c9RINTu00c9S EREJu00c9N KERESZTu00dcL u2013 GYAKORLAT

Fedezd fel a gyu00f6nyu00f6rszerveidet az u00e9rintu00e9sen keresztu00fcl is. A cu00e9l u00f6nmagad felfedezu00e9se, testi reakciu00f3id tudatosu00edtu00e1sa, u00e9s az, hogy milyen vu00e1laszokat adnak ezek a teru00fcletek a ku00fclu00f6nbu00f6zu0151 u00e9rintu00e9sfajtu00e1kon keresztu00fcl szu00e1modra (simu00edtu00e1s, rezegtetu00e9s, du00f6rzsu00f6lu00e9s, csippentu00e9s, hu00fazu00e1s, nyu00fajtu00e1s, u00fctu00f6getu00e9s, masszu00edrozu00e1s, vibru00e1ltatu00e1s, nyomogatu00e1s stb.). Ku00e9rdezd a testedet, hogy milyen egyedi mozdulatokra reagu00e1l a medencu00e9d fokozottabban.

u00a0

Hogyan vu00e1laszol az alhas, szemu00e9remtest, a combok belsu0151 fele, a fenu00e9k, a gu00e1ti teru00fclet, valamint ha nu0151 vagy, hogyan reagu00e1l a csiklu00f3, a kis- u00e9s nagyajkak, a csiklu00f3fu00e9k, a hu00fcvelybeju00e1rat, a hu00fcvely. Ha pedig fu00e9rfi vagy, akkor a herezacsku00f3, a heru00e9k, a pu00e9nisztu00f6rzs, a pu00e9nisz makkja u00e9s a frenulum? Mennyire tudsz elvonatkoztatni a megszokott u00e9rintu00e9sfajtu00e1ktu00f3l? Mennyire tudsz nyitottan u00e9s a jelenlu00e9tedbu0151l reagu00e1lni a fizikai stimulu00e1ciu00f3ra?

u00a0

Maradj u00e9ber azzal kapcsolatban, hogy nem cu00e9l u00f6nmagad u00f6ncu00e9lu00fa szexuu00e1lis felizgatu00e1sa, az ismert rutinok u00e9s szoku00e1sok kiszolgu00e1lu00e1sa, sokkal inku00e1bb a szexuu00e1lis u00f6nismereted megeru0151su00edtu00e9se u00e9s a tapasztalu00e1sok tudatosu00edtu00e1sa. Termu00e9szetesen ez nem jelenti azt, hogyha az u00e9rintu00e9sek izgatnu00e1nak, akkor azt semmissu00e9 tedd, csak most maradj megfigyelu0151, hagyd az energiu00e1t lu00e9tezni u00f6nmagu00e1ban, szabadon anu00e9lku00fcl, hogy valamit csinu00e1lnod kellene vele.

u00a0

4. MEDENCEI Vu00c1GYTERMu00c9SZETED FELTu00c9RKu00c9PEZu00c9SE

Gondolkodj el azon, hogy hogyan u00e9lnu00e9d meg u00e9s bontanu00e1d ki a szexuu00e1lis izgalmadat, vu00e1gyadat, ha nem tennu00e9d fu00fcggu0151vu00e9 egy kapcsolattu00f3l, a szexhez fu0171zu0151du0151 elku00e9pzelu00e9seidtu0151l, a partneredtu0151l, a partnered hiu00e1nyu00e1tu00f3l, a farkad vagy pinu00e1d formu00e1ju00e1tu00f3l, mu00e9retu00e9tu0151l, ku00e9szsu00e9geitu0151l? Mire vu00e1gynu00e1nak a gyu00f6nyu00f6rszerveid, ha nem lenne semmilyen elku00e9pzelu00e9sed erru0151l? Mire izgulna fel korlu00e1tozu00e1sok u00e9s elvu00e1ru00e1sok nu00e9lku00fcl? Ki tudod-e mondani magad elu0151tt, hogy mire lelkesu00fclne fel, ha engednu00e9d? Szembe tudsz-e nu00e9zni azokkal a vu00e1gyaiddal, amelyeket elfelejtettu00e9l, vagy mu00e9g sosem mertu00e9l szembenu00e9zni velu00fck?u00a0

u00c9s most arra ku00e9rlek, hogy ne szabj hatu00e1rt, csak u00e1lmodj nagyot azzal kapcsolatban, hogy mire gerjedne a pinu00e1d, mire vu00e1lna u0151ru00fclten u00e9berru00e9 a farkad! u00c9s ha ez elkezd ku00f6rvonalazu00f3dni benned, u00edrd le a gyu00f6nyu00f6rnaplu00f3dba kendu0151zetlenu00fcl. Ne szu00e9gyelld azt, merj szembenu00e9zni lu00e9tezu00e9sed talu00e1n legmu00e9lyebb titku00e1val!

u00a0

5. MEDENCEI HIu00c1NYSZu00dcKSu00c9GLETEID, Vu00c1GYSZu00dcKSu00c9GLETEID u00c9S HATu00c1RAID FELTu00c9RKu00c9PEZu00c9SE

Nu00e9zz ru00e1 tisztu00e1n arra, hogyha nem fejbu0151l du00f6ntenu00e9l, hogy mire lenne szu00fcksu00e9ge a farkadnak u00e9s puncidnak, akkor mire lenne szu00fcksu00e9ged. u00cdrd le a gyu00f6nyu00f6rnaplu00f3dba listaszeru0171en, hogy milyen hiu00e1nyszu00fcksu00e9gleteid vannak. Melyek azok a dolgok, amelyeket nem kapnak meg a gyu00f6nyu00f6rszerveid, pedig anu00e9lku00fcl nem tudnak valu00f3ban ju00f3l u00e9s felszabadultan mu0171ku00f6dni? Valamint melyek azok a fizikai vagy energetikai hatu00e1rok, amelyeken tu00fallu00e9psz, hogy megfelelj magadnak vagy a partnerednek? Vagy amelyeket mu00e1r oly ru00e9gu00f3ta tu00fallu00e9psz, annyira hozzu00e1szoktu00e1l, hogy mu00e1r u00e9szre sem veszed? u00cdrd le a hiu00e1nyszu00fcksu00e9gleteid u00e9s a hiu00e1nyszu00fcksu00e9gletekhez kapcsolu00f3du00f3 minimum hatu00e1raid mellett listaszeru0171en azt is, hogy melyek a medencei vu00e1gyszu00fcksu00e9gleteid, u00e9s ennek megfelelu0151en a vu00e1gyszu00fcksu00e9gleteid maximum hatu00e1rait is, tehu00e1t amire ku00e9pes vagy a jelen adottsu00e1gaidnak u00e9s kapacitu00e1sodnak megfelelu0151en.

u00a0

6. MEDENCEI Vu00c1GYTERMu00c9SZETED MEGHATu00c1ROZu00c1SA

Tudatosu00edtsd azt, hogy te ki is vagy a valu00f3di vu00e1gytermu00e9szeted alapju00e1n, u00e9s pru00f3bu00e1lj ku00fclu00f6nbsu00e9get tenni aku00f6zu00f6tt, amit a vu00e1gyteli farkad u00e9s pinu00e1d tu00e1r fel elu0151tted, valamint aku00f6zu00f6tt, aminek hitted eddig magad, amilyen szexuu00e1lis viselkedu00e9seket tanultu00e1l, tanu00edtottak neked. Fogalmazd meg egy nagyon esszenciu00e1lis szu00f6vegben, hogy hogyan hatu00e1roznu00e1 meg magu00e1t a farkad vagy puncid, ha felszabadu00edtanu00e1d u0151t a rabszolgasu00e1god u00e9s korlu00e1tozu00e1said alu00f3l? Hogyan hatu00e1roznu00e1d meg te magadat szabadon, ha a farkad vagy pinu00e1d ereju00e9t iru00e1nytu0171ku00e9nt vagy mu00e1gnesku00e9nt hasznu00e1lnu00e1d u00f6nmagad kibontakoztatu00e1su00e1ra u00e9s beteljesu00edtu00e9su00e9re a megu00e9rtu00e9s u00e9s a racionalitu00e1s kontrollja nu00e9lku00fcl? Tehu00e1t az elu0151zetes tu00e9rku00e9peid alapju00e1n hatu00e1rozd meg magad, hogy ki vagy te szexuu00e1lisan felizgult lu00e9nyku00e9nt!

u00a0

7. GYu00d6NYu00d6R MEGERu0150Su00cdTu00c9SEK

Keress megeru0151su00edtu00e9seket medencei szexuu00e1lis vu00e1gytermu00e9szeted felhatalmazu00e1su00e1hoz! u00cdrj ru00f6vid, megeru0151su00edtu0151 mondatokat a gyu00f6nyu00f6rnaplu00f3dba, ragaszd ki a faladra, ru00f6gzu00edtsd fel a hu0171tu0151d ajtaju00e1ra. Nevezd el a farkadat vagy puncidat, tedd u0151t u00f6nu00e1llu00f3vu00e1 u00e9s szabaddu00e1, u00e9s szu00f3lu00edtsd u0151t u00fagy, ami valu00f3ju00e1ban u0151 u00f6nmaga u2013 tu0151led, valamint a szemu00e9lyisu00e9gszerepeidtu0151l fu00fcggetlenu00fcl.