IV. HETI TEMATIKA

Az intimitu00e1s u0151szinte u00e9s mu00e9ly kapcsolat a valu00f3su00e1ggal. Az intimitu00e1s a valu00f3su00e1g igazsu00e1gu00e1nak meglu00e1tu00e1sa u00e9s teljes elfogadu00e1sa. Az intimitu00e1s megengedu00e9s, a lu00e9tezu00e9s teljes integru00e1ciu00f3ja. A mindent megengedu0151 intimitu00e1s felszabadult szexualitu00e1sod eredu0151je.

u00a0

Az intimitu00e1s az, amibe minden belefu00e9r, ami benned felmeru00fcl vu00e1gyku00e9nt, lehetu0151su00e9gku00e9nt, energiaku00e9nt. Ha nem vagy intimitu00e1sban magaddal, az u00e9rzu00e9seiddel, akkor hogyan tudnu00e1l bu00e1rki mu00e1ssal is abban lenni? Ha nem fogadod el magad szu0151ru00f6stu00fcl-bu0151ru00f6stu00fcl, akkor hogyan tudnu00e1l teljessu00e9gu00e9ben u00e9rzu00e9kelni valakit magadon ku00edvu00fcl, ha azzal ellenu00e1llu00e1sban vagy? Hogyan tudnu00e1l a valu00f3su00e1ggal gyu00f6nyu00f6rteli u00e1ramlu00e1sban lenni, ha azt korlu00e1tozod vagy felu00fclbu00edru00e1lod?

u00a0

A mu00e1sokkal valu00f3 termu00e9szetes intimitu00e1s u00e9s elmu00e9lyu00fclt kapcsolu00f3du00e1s alapja u00e9s kiindulu00f3pontja az u00f6nmagaddal tudatosan kiu00e9pu00edtett szuveru00e9n u00e9s fu00fcggetlen intimitu00e1s u2013 az u00f6nintimitu00e1s, avagy mu00e1s nu00e9ven az u00f6nkapcsolu00f3du00e1s tere.

u00a0

Ahhoz, hogy ku00e9pessu00e9 vu00e1lj befogadni a szexuu00e1lis u00e9s erotikus potenciu00e1lod teljessu00e9gu00e9t, hogy valu00f3ban talu00e1lkozz a felszabadult orgazmikus lehetu0151su00e9geiddel, elu0151szu00f6r meg kell talu00e1lnod az utat az elme ku00e9pzelt valu00f3su00e1gain tu00fal a valu00f3di valu00f3su00e1godhoz, mely a jelenlu00e9t megtapasztalu00e1su00e1ba u00e9s annak testi u00e9rzu00e9kelu00e9su00e9be gyu00f6kerezik bele.

u00a0

Ez az u00e9rzu00e9ki vagy u00e9rzu00e9kelu00e9s u00e1ltal felfogott jelenlu00e9t-tudatossu00e1g meghaladja azt az elme u00e1ltal felfogott u00e9s megszu0171rt valu00f3su00e1got, amit az agy a mu00falt emlu00e9kei u00e1ltal ismer fel u00e9s korlu00e1toz a tapasztalati emlu00e9kekhez kapcsolu00f3du00f3 kiku00f6vetkeztetu00e9sei u00e1ltal.

u00a0

Az u00e9rzu00e9ki vagy u00e9rzu00e9kelu00e9shez kapcsolt jelenlu00e9t egy olyan kiterjesztett u00e9s befogadu00f3 u00e9rzu00e9kelu00e9shez kapcsolt szemlu00e9lu0151du00e9s, melyet nem az elme iru00e1nyu00edt u2013 az csak a teljessu00e9g ru00e9szeku00e9nt tapasztalja a valu00f3su00e1got. A jelenlu00e9t-tudatossu00e1g megu00e9rtu00e9se u00e9s megnyitu00e1sa lu00e9tfontossu00e1gu00fa a szexuu00e1lis u00e9s orgazmikus gyu00f6nyu00f6ru00f6d megtapasztalu00e1su00e1ban u00e9s u00e1tu00e9lu00e9su00e9ben, hiszen az a valu00f3di intimitu00e1s u00e9s az u00f6nmagunkkal valu00f3 kapcsolu00f3du00e1s megteremtu00e9su00e9nek u00e9s u00e1tu00e9lu00e9su00e9nek az alapja.

u00a0

Az u00f6nkapcsolu00f3du00e1s tehu00e1t egy kiterjedt figyelemben u00e9s szemlu00e9lu0151du00e9sben megtapasztalt intimitu00e1s, annak minden mu00e9lysu00e9gu00e9vel, dinamiku00e1ju00e1val u00e9s intenzitu00e1su00e1val.

u00a0

A megfelelu0151 mu00f3don felu00e9pu00edtett u00f6nkapcsolu00f3du00e1s az alapja a saju00e1t testu00fcnkkel felu00e9pu00edtett kapcsolatnak, az u00e9rzu00e9seink u00e9s u00e9rzeteink megtapasztalu00e1su00e1nak, amely nu00e9lku00fcl a gyu00f6nyu00f6r instabil, kis spektrumu00fa u00e9s mu00e9lysu00e9gu0171 lesz.

u00a0

1. u00d6N-INTIMITu00c1S u2013 ELMu00c9LET

Elu0151szu00f6r is nu00e9zd meg az u00f6nintimitu00e1sru00f3l u00e9s jelenlu00e9tru0151l szu00f3lu00f3 videu00f3t.

u00a0

2. u00d6N-JELENLu00c9T u00c9S u00c9RZu00c9KELu00c9S u2013 GYAKORLAT

Ezt a hetet szu00e1nd az u00f6nmegfigyelu00e9sre, u00e9s vizsgu00e1ld meg minu00e9l gyakrabban, hogy mennyire vagy valu00f3di tudatu00e1ban annak, ami tu00f6rtu00e9nik veled, mennyire vagy az u00e9rzu00e9kelu00e9seden u00e9s jelenlu00e9ttudatossu00e1godon keresztu00fcl a ru00e9szese u00e9s teremtu0151je az u00e9letednek. Mennyire vagy u00e9ber a valu00f3su00e1gra? Tehu00e1t ez a hu00e9t egyetlen dologru00f3l szu00f3l.

u00a0

u00c9REZZ. u00c9REZZ! u00c9REZZ? u00c9REZZZZZu2026

Ahu00e1nyszor csak tudod, tedd fel ezeket a ku00e9rdu00e9seket magadnak, u00edzlelgesd u0151ket, u00e9s engedd a ku00e9rdu00e9sek u00e1ltal vezetni magad. Ha ju00f6nnek vu00e1laszok u00e9s megu00e9rtu00e9sek, akkor u00edrd bele a gyu00f6nyu00f6rnaplu00f3dba, de ne feledd, nem azu00e9rt ku00e9rdezu00fcnk, hogy az elemzu0151 u00e9s racionalizu00e1lu00f3 elme szu00e1mu00e1ra megu00e9rkezzen a vu00e1lasz. Azu00e9rt ku00e9rdezu00fcnk, hogy u00e9berru00e9 vu00e1ljunk a valu00f3su00e1gra, u00e9s az u00e9rzu00e9kelu00e9su00fcnket, valamit a megfigyelu0151t u00f6nmagunkban u00e9beren u00e9s nyitottan tartsuk. Ha ku00e9rdu00e9sben maradsz, akkor a lu00e9nyed folyamatos befogadu00e1sban marad az igazsu00e1gra, u00e9s az igazsu00e1g vu00e9gtelen energiu00e1t tartalmaz. Maradj ku00e9rdu00e9sben, u00e9s u00e9lvezd a befogadu00e1s vu00e9gtelensu00e9gu00e9t.

1. Mit u00e9rzek most, itt, ebben a pillanatban?
2. Ez valu00f3di u00e9rzu00e9s?
3. Milyen u00e9rzu00e9kelu0151szervemen keresztu00fcl u00e9rzem? (fu00fcl, szem, bu0151r, stb.)u00a0
4. Milyen u00e9rzu00e9kelu00e9si minu0151su00e9gemen keresztu00fcl u00e9rzem? (hallu00e1s, lu00e1tu00e1s, tapintu00e1s, u00edzlelu00e9s, szaglu00e1s, u00e9rzu00e9keken tu00fali u00e9rzu00e9kelu00e9s)
5. Hol is u00e9rzem azt pontosan?
6. Hogyan u00e9rzem azt? Milyen mu00f3don?
7. Mennyire, milyen intenzitu00e1ssal u00e9rzem?
8. Milyen gyakran u00e9rzem ezt?
9. Mennyire fogadom be ezt az u00e9rzu00e9st?
10. Milyen hatu00e1ssal van ru00e1m ez az u00e9rzu00e9s?
11. Ez vajon u00e9rzet, u00e9rzu00e9s, u00e9rzelem?u00a0
12. Hogyan u00e9rzem az u00e9rzu00e9st?u00a0
13. Honnan figyelem az u00e9rzu00e9st?
14. Ki figyeli bennem az u00e9rzu00e9st?u00a0
15. Hova mozdul az u00e9rzu00e9s?
16. Mivu00e9 vu00e1lik bennem az u00e9rzu00e9s? u00c9rzettu00e9, u00e9rzelemmu00e9 vagy egy mu00e1sik u00e9rzu00e9ssu00e9?
17. Mit u00e9rzek, amit nem akarok u00e9rezni?
18. Mit u00e9rzek, amivel eltakarom a valu00f3di u00e9rzu00e9st?
19. Hogyan u00e9reznu00e9k most itt, ha semmilyen elku00e9pzelu00e9sem u00e9s elvu00e1ru00e1som nem lenne a helyzettel kapcsolatban?
20. Melyik a kedvenc u00e9rzu00e9sem? Miu00e9rt?
21. Melyik a kedvenc u00e9rzelmem? Miu00e9rt?
22. Mire emlu00e9keztet a mu00faltambu00f3l ez az u00e9rzu00e9s?
23. Mitu0151l fu00fcgg ez az u00e9rzu00e9s?u00a0
24. Mivu00e9 vu00e1lna ez az u00e9rzu00e9s, ha kinagyu00edtanu00e1m?u00a0
25. Milyen termu00e9szeti jelensu00e9ghez hasonlu00edt ez az u00e9rzu00e9s?
26. Milyen ku00e9rdu00e9st tennu00e9k mu00e9g fel magamnak, ami a nyitottsu00e1g u00e9bersu00e9gu00e9ben, ku00edvu00e1ncsisu00e1gu00e1ban u00e9s az u00e9rzu00e9sek teljes befogadu00e1su00e1ban tartana engem?